A abordagem nutricional no tratamento do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) tem sido objeto de estudo e interesse crescentes. Embora não exista uma dieta específica comprovada para tratar o TDAH, a nutrição desempenha um papel importante na modulação dos sintomas e no suporte ao tratamento convencional.
Alguns estudos sugerem que certos nutrientes podem influenciar os sintomas do TDAH. Por exemplo, ácidos graxos ômega-3, encontrados em peixes gordurosos, sementes de linhaça e nozes, demonstraram ter efeitos benéficos na melhoria da concentração e do comportamento impulsivo. Em muitos casos lançamos mão da suplementação como uma forma de equilibrar sintomas e comportameno. Da mesma forma, uma dieta rica em vitaminas do complexo B, minerais como magnésio e zinco, e antioxidantes pode ajudar a regular a função cerebral e reduzir a hiperatividade.
Além disso, evitar alimentos que possam desencadear ou piorar os sintomas do TDAH é importante. Isso inclui alimentos com alto teor de açúcar refinado, corantes artificiais, aromatizantes e aditivos alimentares, que podem causar flutuações nos níveis de açúcar no sangue e impactar negativamente o comportamento.
